100% Mindfulness

Respostas de 4

1. Rogério, você é brilhante am todos os sentidos!
   As aulas são ótimas! Me fizeram refletir bastante sobre o quanto eu já venho tentando fazer isso e o quanto é transformador.
   Essa semana minha amiga teve bebê e eu tenho ficado bastante com ele no colo, quando eu estou com ele não faço mais nada, celular ou outras coisas não são importantes, e esses 100% de atenção na magia que um bebê tem, definitivamente me traz para um momento de profundo mindfulness e isso explica o porque esse momento me faz tão bem!
   Obrigada por dividir sua sabedoria com o mundo.

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   1. Adorei o seu feedback amiga querida.
      Quando estamos 100% presentes tudo que acontece contribui para nosso crescimento e para recarregar as nossas baterias.
      Obrigado por vc estar aqui conosco.
      Um abraço com muitas saudades de vc.

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2. Brant, muito obrigado por ministrar esse curso. Normalmente penso que para ser mais produtivo preciso fazer mais coisas ao mesmo tempo, agora sei que não é verdade, é uma falsa percepção.
   Tenho uma pergunta: O professor acredita que, após a disseminação dos smartphones, a nossa felicidade pode ter diminuído?

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   1. Que bom ver o seu comentário aqui amigo.
      Não acredito que os smartphones sejam os responsáveis.
      No meu caso, como utilizo de forma inteligente, eles me ajudam e muito…
      Mas dependendo da forma como ele for usado pode atrapalhar sim
      Dicas básicas:
      1) quando estiver trabalhando, ao invés de ficar o tempo todo verificando as mensagens e redes sociais no celular, planeje-se para checar em intervalos de no mínimo 2 horas, e não permaneça mais que 15 minutos fazendo isso.

      2) quando estiver almoçando, jantando ou tomando um café com mais pessoas, não pegue seu celular, foque nas pessoas e na experiência, curta o momento mesmo que todos os demais estejam em seus celulares.

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